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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
整天都没精神，一直想睡觉。这种情况可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.睡眠质量差：如果晚上睡眠时间不足或睡眠质量差，白天就会感到疲倦和没精神。此外，睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等睡眠障碍也会导致睡眠质量下降，引起白天嗜睡。
2.药物副作用：某些药物如镇静剂、抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致嗜睡的副作用。如果正在服用这些药物，并且出现了白天嗜睡的情况，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
3.贫血：贫血是指血液中的红细胞数量或血红蛋白含量不足，导致氧气供应不足。贫血患者常表现为面色苍白、乏力、心悸、头晕等症状，也会出现白天嗜睡的情况。
4.甲状腺功能减退症：甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素分泌不足引起的一种疾病。患者常表现为乏力、体重增加、便秘、月经不调等症状，也会出现白天嗜睡的情况。
5.抑郁症：抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常表现为情绪低落、兴趣减退、失眠或嗜睡、乏力、食欲不振等症状。
6.其他疾病：如心脏病、肺部疾病、肝脏疾病、肾脏疾病等，都可能导致身体机能下降，引起疲劳和嗜睡。
如果经常感到疲倦和嗜睡，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于改善睡眠质量和精神状态。
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