-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
压抑不住烦躁的性格，可以通过调整心态、适当沟通、调整生活方式等方式改善。
1.调整心态：要学会调整自己的心态，对烦躁的情绪保持一颗平常心，要学会从更加宏观的角度来看待问题，换个角度思考问题，不要过于苛求完美。
2.适当沟通：烦躁的原因可能来自于与他人的交流问题，可以适当的与亲近的人、朋友或心理咨询师交流，让情绪得到理解和宣泄，释放内心的压力。
3.调整生活方式：充足的睡眠能够帮助更好地保持平和的情绪，合理的饮食以及适当的运动也是调节情绪的有效方法。
平时要注意观察身体，如果出现不适症状，及时到医院就诊，通过检查明确病因后进行治疗。
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：各类常见精神疾病...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：精神分裂症、抑郁...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 老年精神科
擅长：擅长老年期情绪障...
-
-
十堰市中医院 精神科
擅长：擅长以针灸和中西...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 精神科
擅长：重性精神疾病、神...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 精神门诊二科
擅长：重性精神病、神经...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 精神科
擅长：擅长领域：糖尿病...
-
-
十堰市中医院 精神科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
脑出血烦躁精神障碍烦躁
脑出血患者出现烦躁和精神障碍烦躁是常见的症状，主要与脑出血引起的颅内压升高、脑组织损伤和代谢紊乱等因素有关。脑出血后，血液在脑内积聚形成血肿，会导致颅内压升高。颅内压升高会刺激大脑皮层和边缘系统，引起... 详细»
-
-
烦躁焦虑害怕
烦躁、焦虑、害怕均属于常见的情绪反应，可能是压力、紧张、不安、恐惧等原因导致，可以通过深呼吸和放松、运动、社交支持、寻找乐趣及寻求专业帮助等方法处理，具体方法要看个人症状轻重。1.深呼吸和放松：可以试... 详细»
-
-
焦虑烦躁难过
焦虑烦躁难过是一种常见的情绪体验，可能由多种因素引起，包括生活压力、人际关系问题、工作压力、健康问题、药物副作用等等。这些因素可能会导致大脑中的神经递质失衡，从而引发焦虑、烦躁和难过等情绪反应。焦虑烦... 详细»
公众号
头条号
百家号