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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。当睡眠的质和量长期不能满足生理需要，影响白天社会功能的发挥时，就会出现精神萎靡的症状。以下是一些可能导致睡眠问题的原因：
1.焦虑和抑郁：焦虑和抑郁等心理问题也可能导致睡眠问题。患者可能会出现入睡困难、睡眠浅、早醒等问题。
2.疼痛：疼痛也是导致睡眠问题的常见原因之一。慢性疼痛会影响睡眠质量，导致入睡困难、睡眠浅、早醒等问题。
3.药物和酒精：某些药物和酒精也可能影响睡眠。例如，某些抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂等可能会导致失眠。酒精也会影响睡眠质量，导致入睡困难、睡眠浅、早醒等问题。
4.睡眠呼吸暂停：这是一种常见的睡眠障碍，会导致呼吸暂停和低通气，从而影响睡眠质量。患者可能会在睡眠中打鼾、呼吸暂停、醒来等。
5.不宁腿综合征：这是一种神经系统疾病，会导致腿部不适和难以忍受的冲动，从而影响睡眠。患者可能会在睡眠中感到腿部不适、抽搐、疼痛等。
如果长期存在睡眠问题，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定是否存在潜在的健康问题。同时，也可以采取一些措施来改善睡眠质量，如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、放松身心等。
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