-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
男人隐藏式忧郁症，也被称为“男性化忧郁症”，是指男性在表现出典型的忧郁症状方面可能存在困难。这是因为社会文化对男性情感表达的期望，使他们更倾向于将情绪压抑在内心，而不是通过哭泣、倾诉等方式来表达。以下是一些如何识别和应对隐藏式忧郁症的建议：
1.认识忧郁症的症状：男性可能会表现出不同的忧郁症状，如易怒、焦虑、疲劳、失眠、食欲改变、性功能障碍等。如果这些症状持续存在，并且影响到日常生活，建议及时就医。
2.寻求专业帮助：如果怀疑患有忧郁症，建议及时寻求专业帮助。心理医生、心理咨询师或精神科医生都可以提供有效的治疗方案。
3.改变思维方式：男性可以尝试通过改变思维方式来缓解忧郁症状。例如，通过冥想、深呼吸、运动等方式来放松身心，减少压力。
4.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于缓解忧郁症状，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
5.避免自我诊断和自我治疗：男性应该避免自我诊断和自我治疗忧郁症。自行使用药物或酒精来缓解情绪可能会导致更严重的问题。
总之，男性隐藏式忧郁症是一种常见但容易被忽视的健康问题。通过认识忧郁症的症状、寻求专业帮助、改变思维方式、寻求社会支持、保持健康的生活方式等方式，男性可以更好地应对隐藏式忧郁症，保持身心健康。
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 精神卫生科
擅长：擅长女性的围产期...
-
-
吉林省脑科医院 精神科
擅长：擅长司法精神病鉴...
-
-
丽水市第二人民医院 精神科
擅长：擅长：早期精神分...
-
-
青海省第三人民医院 精神病科
擅长：擅长：重性精神疾...
-
-
青海省第三人民医院 精神病科
擅长：擅长：精神科常见...
-
-
青海省第三人民医院 精神病科
擅长：擅长：熟悉精神科...
-
-
乌鲁木齐市第四人民医院 精神科
擅长：老年精神科，老年...
-
-
吉林省脑科医院 精神科
擅长：精神分裂症，双向...
-
-
情感忧郁症情感忧郁症
情感忧郁症，又称抑郁症，是一种常见的心理疾病，病患常感到悲伤、沮丧、无助和绝望，甚至失去生活的乐趣和动力。这种疾病不仅会对患者自身的生活和工作造成影响，也会给家庭和社会带来负面影响。情感忧郁症的症状表... 详细»
-
-
如何判断得了忧郁症
忧郁症是一种常见的心理疾病，可以通过多种方法判断是否得了抑郁症。以下是一些常见的方法：1.观察情绪状态：如果经常感到悲伤、沮丧、无助或绝望，并且这些情绪持续时间较长，可能需要考虑是否患有忧郁症。2.注... 详细»
-
-
忧郁症婚恋
忧郁症是一种严重的心理疾病，患者往往会感到沮丧、消极和焦虑，这些情绪会对患者的生活造成严重影响，包括婚恋关系。在面对婚恋问题时，忧郁症患者需要额外的理解和支持，以下是一些相关建议。首先，作为患者的家人... 详细»
-
-
忧郁状态就是忧郁症吗
忧郁状态和忧郁症是两个不同的概念，但它们之间存在一定的关联。忧郁状态是指一种情绪低落、消极、无助的状态，通常持续时间较短，一般不超过两周。这种状态可能是由于生活中的一些负面事件或压力引起的，例如失业、... 详细»
-
-
如何治疗忧郁症和自卑症
忧郁症指抑郁症，自卑症指自卑心理。治疗抑郁症和自卑心理是一个综合性的过程，可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方法。1.调整生活方式：保持健康的生活方式对于治疗抑郁症和自卑心理非常关键。例如，规... 详细»
公众号
头条号
百家号