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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
头盖骨痛可能是由于头部受伤、头部肌肉紧张、头部血管痉挛、颈椎问题或其他疾病引起的，建议通过多休息、热敷或冷敷、按摩、调整姿势、药物治疗等方式改善。
1.多休息：如果头盖骨痛是由于劳累、紧张或睡眠不足引起的，那么适当的休息可以缓解症状。尽量避免长时间低头或者长时间保持一个姿势，保持良好的睡眠习惯也是非常重要的。
2.热敷或冷敷：使用热敷或冷敷可以缓解头盖骨痛。可以在头部用热水袋敷一会儿，或者冷敷也可以帮助减轻炎症和肌肉紧张。
3.按摩：轻柔地按摩头部和颈部可以帮助缓解头盖骨痛。按摩可以放松紧张的肌肉，提高血液循环，减轻疼痛。
4.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或者长时间保持一个姿势。
5.药物治疗：需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
如果头盖骨痛持续或加重，伴随其他严重的症状，建议及时就医，寻找专业医生进行诊断和治疗。可能需要进行一些检查，如头部CT或MRI等，从而找出根本原因，然后给予相应的治疗。
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