外痔那个小肉球怎么才能消下去

外痔是一种常见的肛肠疾病，通常表现为肛门周围的小肉球或肿块，这些小肉球通常是由于痔疮组织的膨胀或炎症引起的。外痔通常会导致肛门周围的不适和疼痛，严重的话还会出现出血和脱垂现象。因此，需要及时采取措施来缓解症状并治疗外痔。以下是具体可采取的措施：

1.饮食调理：保持饮食的均衡和健康，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，可以缓解便秘的症状，减轻痔疮的压力，有助于小肉球的消下去。

2.多饮水：多饮水有助于软化粪便，减少便秘的发生，有助于减轻外痔的症状，帮助小肉球消下去。

3.运动锻炼：适当的体育锻炼有助于改善肛门周围的血液循环，缓解痔疮的症状，促进小肉球的消下去。

4.热敷：使用温水热敷肛门周围可以缓解肛门的疼痛和不适，有助于舒缓肛门周围的肌肉，促进小肉球的消下去。

5.药物治疗：可以选择使用一些药膏或者药物来缓解外痔的症状，如消炎止痛药、含有止痒成分的药膏等，可以有助于减轻症状，促进小肉球的消失。

6.坐浴：用温水或中药坐浴，促进肛周血液循环，缓解症状。

7.注射治疗：将硬化剂或坏死剂注射到痔核内，使痔核发生无菌性坏死，从而达到治疗目的。

8.物理治疗：如红外线治疗、冷冻治疗等，可以缓解症状。

总之，外痔的治疗方法需要根据具体情况选择，如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。此外，预防外痔的发生也非常重要，要注意保持肛周清洁，避免久坐久站，适当运动，养成良好的排便习惯等。