天热坐得久，屁股上长疙瘩

长时间坐在炎热的环境下，容易导致臀部产生疼痛或疙瘩。这可能是因为长时间的静坐导致血液循环不畅，同时也可能是由于出汗引起的皮肤摩擦而导致的疼痛和疙瘩。

首先，长时间的静坐可能会导致压力分布不均，从而造成血液循环不畅。尤其是在炎热的天气下，汗水会使皮肤变得潮湿，这样更容易引起压迫，导致长时间坐着后臀部产生疼痛和疙瘩。为了减少这一问题，建议适当站立活动，尽量减少长时间静坐的情况发生。

其次，出汗后的皮肤摩擦也会导致臀部长疙瘩。当汗液滋润皮肤后与衣物摩擦，可能会导致皮肤发炎，形成疙瘩。为了减少这一问题，建议选择透气性好的衣物，避免长时间不动或者过于紧身的衣物，保持足够的通风和干燥。

可以尝试使用软垫或者坐垫来减轻臀部的压力，减少疼痛和疙瘩的发生。同时，保持皮肤清洁和干燥也是十分重要的，可以使用清凉舒缓的护肤品来减轻疼痛和疙瘩带来的不适。