前两天大便很干，大便出血

大便干硬和出血可能是便秘的常见症状。以下是一些可能导致这些症状的原因和建议：

1.饮食：饮食中缺乏膳食纤维、水果、蔬菜等富含纤维的食物，以及饮水不足，都可能导致便秘。建议增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、燕麦片、蔬菜和水果，并保持充足的水分摄入。

2.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，进而影响排便。建议适量增加体育锻炼，促进肠道蠕动。

3.生活习惯：不规律的排便习惯、长时间坐着、精神压力过大等也可能导致便秘。建议保持规律的排便习惯，尽量在固定的时间排便，避免长时间坐着，同时学会放松自己，减轻精神压力。

4.药物副作用：某些药物，如镇痛药、抗抑郁药、钙通道阻滞剂等，可能会导致便秘。如果怀疑药物是导致便秘的原因，建议咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。

5.疾病因素：某些疾病，如肠道疾病、内分泌疾病、神经系统疾病等，也可能导致便秘。如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、体重下降等，建议及时就医进行检查，以排除潜在的疾病。

总之，便秘是一种常见的健康问题，可以通过改善饮食、增加运动、养成良好的排便习惯等方法来缓解。如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医进行检查和治疗。