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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
驼背是脊柱长期不良姿势习惯造成的变形，是胸椎后凸造成的形态改变，部分患者是强直性脊柱炎或先天因素造成的。后天驼背可以通过一些日常锻炼来恢复，也要进行一些相关的体育锻炼。平时要注意养成良好的体态习惯。
一、驼背会导致颈椎病吗
临床上患者有驼背，主要是脊柱侧凸引起的，容易导致颈椎病。患者的脊椎力线改变后，会导致颈椎间隙狭窄，加速颈椎骨的老化和增生，从而压迫脊髓、神经根、血管等。病人就会患颈椎病。颈椎病发生后，大多数患者需要对症治疗，可以减少头颈部的活动。针灸也可以通过颈托固定或下颌带牵引的方式辅助颈椎。平时可以指导患者进行适当的颈部、腰部等康复锻炼，有助于缓解患者病情。
二、改善驼背的方法
1、需要做相应的体育锻炼。比如这样的病人可以练芭蕾，也可以做模特。如果没有类似情况，可以背靠墙练习站姿。
2、平时睡硬板床，尽量仰卧，睡觉时在背后垫一个枕头，让头尽可能往后仰。
3、患者需要不断的自我暗示。在病人站立和坐着的过程中，要保持两侧肩胛骨之间的肌肉不断紧张，抬起头来。患者起床后需要不断的建议自己保持这个姿势，时间长了就能养成习惯。
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