足跟滑囊炎是一种由足跟部囊急性或慢性损伤引起的无菌性炎症。足跟滑囊炎患者在足跟部行走时会有肿胀和疼痛，疲劳或寒冷后疼痛会加重。在足跟滑囊炎的早期，患者可以发现足跟后面有一个坚硬的红斑，按压时会出现疼痛。随着病情的发展，脚后跟的红斑会逐渐变大，出现明显的肿胀和疼痛。
一、足跟滑囊炎可以自愈吗
足跟滑囊炎是造成脚跟疼痛的原因之一，是一种自愈性疾病。由于足跟部，跟骨结节与皮肤之间有正常的滑囊，长期压迫刺激可发生滑囊炎，待病状解除后可逐渐自愈。但下肢行走活动是不可避免的，反复活动会导致较长时间的自愈。所以不建议等待滑囊炎自行痊愈，要积极采取措施，缩短病程，及时恢复正常的行走和活动功能。
二、足跟滑囊炎的治疗
1、局部冷敷。如果触摸时局部皮肤温度较高，每次局部冷敷10分钟左右，每天5~7次，可以消肿止痛。当局部肿胀疼痛缓解后，可采用冰热交替治疗。反复冷敷10分钟，热敷10分钟。
2、药物治疗，口服非甾体抗炎药，可以减轻局部水肿，促进恢复。
3、主要是休息，避免疲劳，局部可以用海绵或其他柔软材料填塞，避免压迫和摩擦，不要穿高跟鞋等。
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