高血压患者需要低盐、低脂饮食，保持健康的生活方式，多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素、钾，平时注意补钙，都有利于控制血压，从而可以减少心脑血管疾病的风险，而且要经常监测血压，根据血压情况及时调整降压药物的用法用量。献血固然值得敬佩如果不能献血，但是也可以通过其它方式为人民服务。
一、献血高血压可以吗
高血压患者不建议献血。但对于部分一级高血压患者，在没有任何靶器官损害和并发症的情况下，可以在控制饮食和运动的情况下，满意地控制血压，在监测血压的情况下，可以考虑献血。但如果存在一些靶器官损害和并发症，不建议献血，可能会导致冠状动脉痉挛和心绞痛。此外，献血会导致血量减少，可能诱发血栓形成，甚至有心肌梗死的风险。所以高血压患者还是不建议献血。
二、高血压患者的注意事项
1、日常饮食选择低盐低脂食物，少吃或不吃高盐腌制食物，严格限制每日食盐摄入量。
2、情绪稳定。大喜大悲可能导致血压大幅波动。因此，高血压患者应养成自我控制的习惯，保持情绪稳定。
3、平时多运动，增加一定的运动量，但不要做剧烈运动或长期高强度运动。
4、在医生的指导下，按时服用降压药，不要随便停药，否则会影响病情的稳定。
5、注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，睡眠不足，容易紧张，精神状态不好，影响血压。遵医嘱，科学降血压。
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