为了保持身体健康,各项指标应该维持稳定。很多人的血脂水平持续超标,出现了血液明显粘稠情况,身体血液循环无法保持良好,身体某些部位的血液供应不足容易出现不良症状。因此,在控制血脂的时候,要了解高血脂是如何形成的,采取合理的措施来保持各项指标稳定。那么,血脂水平升高和哪些原因有关,是否是肉类食物吃太多引起的呢?
长时间吃肉,不吃蔬菜或者水果,有可能会让血脂水平升高。因为肉类食物含有的脂肪、胆固醇较多,长时间大量获取容易让身体很多指标出现变化,如果血清胆固醇、甘油三酯水平升高,血液循环受阻,加速了动脉粥样硬化,还会诱发心脑血管疾病。在保持身体健康的过程中,荤素搭配要合理,不要过度依赖肉类食物提供营养,否则血脂容易升高。
血脂高还和哪些原因有关?
1、吸烟喝酒
血脂水平升高还和长期大量吸烟喝酒有关。很多人不注意良好生活习惯养成,大量吸烟酗酒,在里面有害物质过多时加速血管粥样硬化,高血脂症可能会形成。因此,在积极促进身体健康的过程中,要重视好习惯养成,通过戒烟戒酒的方式远离有害物质,血管才可以保持功能良好,否则严重疾病可能会出现。
2、肥胖
血脂升高还和肥胖不控制有关。很多人出现了肥胖症,在过度肥胖时体内脂肪物质堆积却没有稳定控制体重,除了增加脂肪肝患病风险,很多重要指标会出现变化,更容易有血压、血脂升高现象。可见,过度肥胖也是诱发疾病的罪魁祸首,如果想要保持身体健康,维持血脂水平稳定,需要积极减肥。
3、运动量过少
血脂水平升高还和运动量过少有关。生命在于运动,通过多锻炼身体可以促进全身的血液循环,同时达到控制体重,消耗热量的目的,血脂升高现象才会好转。很多人的血脂水平升高和运动量过少有关,长时间缺乏运动,脂肪、糖类物质无法及时利用,不单纯肥胖风险增加,还会有血脂升高现象。因此,在稳定控制血脂的过程中,必要的运动应该进行,通过锻炼身体可以保持健康状态。
4、糖尿病影响
很多人的血脂水平升高是其他疾病不控制发展而来,特别是有糖尿病威胁健康。在糖尿病持续发展过程中血糖升高,身体代谢异常更容易导致其他指标出现变化,可能在糖尿病发展时合并脂肪肝或者高血脂。有这些慢性疾病威胁健康,要通过积极的治疗来控制,否则血脂也会受到影响而升高。
-
-
春节胡吃海喝当心血脂升高,容易诱发血脂升高的四个原因你占多少?
春节即将到来,每家每户都在忙着置办年货,当然也少不了家人们齐聚一堂,用美味佳肴欢度新春。但是过度胡吃海喝可能会导致血脂升高,甚至诱发脑中风、心肌梗死等心脑血管疾病。因此春节时期也不可放肆进食,特别对于... 详细»
-
-
常吃面条会升高血脂吗
常吃面条一般不会升高血脂。血脂升高通常与摄入过多高脂肪食物或血脂代谢异常有关,面条是普通面食,主要营养物质是淀粉、碳水化合物等,虽然也含脂肪,但含量不高。根据《中国食物成分表》可知,100克面条的脂肪... 详细»
-
-
动不动就血脂升高了?4种食物天天吃,血脂怎能轻松降?
健康的人身体各项指标稳定,血液可以在血管中正常流动,器官需要的营养物质获取量充足会保持健康状态,但是,很多人血清胆固醇,甘油三酯水平升高,血液粘稠后流动速度慢,会让身体的不良症状明显。因此,要了解血脂... 详细»
-
-
血脂升高怎么办?给出5个建议,让血脂慢慢降下来
在血脂升高的过程中,容易在血管壁形成血栓,血栓大量堆积容易导致血管出现狭窄,堵塞等情况,甚至会导致冠状动脉粥样硬化。因此,发现血脂升高后,应该通过合理的方式将血脂降低,这样才能防止健康受损。那么,哪些... 详细»
-
-
血脂升高了会有哪些感觉和表现?高血脂有哪些危害?如何降脂?
保持各项指标稳定,积极养护好血管,没有疾病困扰生活质量才可以提高。但许多人经过检查血清胆固醇,甘油三酯水平超标,血液呈现粘稠状态,影响是流动速度缓慢,会让某些重要器官供血不足,此时许多信号会慢慢浮现。... 详细»