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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
打篮球是有利于身高的增长，但不一定会让人长高，只是起到辅助作用。身高与遗传、后天营养和锻炼都有关系。在青春期，青少年正处于发育的时候，这个时候经常锻炼，通过打篮球、跑步、游泳等锻炼方法，都是有利于身高增长的，但同时，还要配合合理的饮食，保证充足的睡眠，多吃含钙食物来促进身高的增长。
打篮球会长高吗：
青少年经常打篮球可使身体各个部位的肌肉得到运动和锻炼，增强身体的新陈代谢，使长骨组织的血液和营养供应充足，这有利于成骨细胞的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高的增长。但是，总的来说，这对身高的增幅并不大。父母的遗传在身高中起着70%~75%的决定性作用。如果父母都很矮，为了让孩子尽可能的达到理想身高，不仅需要积极的参加体育锻炼，还要注意营养和睡眠。如果后天的锻炼还不能让孩子达到理想的身高，在骨骺线关闭之前可以采取一定的医学措施帮助孩子长高。
打篮球的好处有哪些：
1、反应能力：打篮球能很好地锻炼身体的反应能力，不仅在身体上和技术上，长期坚持下来能大大帮助提高大脑和神经的反应能力。
2、让骨骼发育增强：打篮球非常消耗体力，在打篮球的过程中，可以带动全身的肌肉做出一定的瞬时反应，也需要锻炼者具有一定的耐力。对于青少年来说，多打篮球能让身体的骨骼发育得更好，变得越来越强壮。
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为什么打篮球会长高
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打篮球能长高吗
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