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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
胆结石是一种常见的胆道疾病，患者在日常生活中需要注意以下几点：
1.饮食调整：
-控制脂肪摄入：避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品、奶油等。
-增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于促进胆汁排泄。
-规律饮食：定时进餐，避免暴饮暴食，以减少胆囊收缩的刺激。
-多喝水：有助于稀释胆汁，防止胆汁淤积。
2.体重管理：
-保持适当的体重，避免肥胖。过重会增加胆结石的风险。
-对于肥胖者，应通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重。
3.运动锻炼：
-适量运动有助于提高身体代谢率，促进胆汁排泄。
-选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
4.定期复查：
-按照医生的建议定期进行超声检查，以监测胆结石的情况。
-如有症状加重或出现新的症状，应及时就医。
5.注意症状变化：
-胆结石可能会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。如果出现这些症状，应及时就医。
-避免自行服用止痛药，以免掩盖病情。
6.避免诱因：
-戒烟限酒，减少对胆囊的刺激。
-避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。
总之，胆结石是一种常见的胆道疾病，患者在日常生活中需要注意饮食和生活习惯的调整，定期复查，以预防胆结石的发作和加重。如果胆结石引起严重症状或并发症，应及时就医，选择合适的治疗方法。
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