如果男性长期缺钙，那么很容易出现疲劳的症状，尤其是在运动或者工作之后，会出现难以缓解的疲劳。患者的抵抗力也会一直下降，很容易患上过敏性鼻炎或者出现上呼吸道感染。此外，有的患者会由于长期缺钙而出现骨质疏松的情况，比如患者很容易发生肌肉痉挛或骨性疼痛或病理性骨折的现象。在骨骼的发育代谢中，钙质是重要元素，如果缺钙，那么对骨骼是有重要影响的。而且缺钙还会影响到患者的植物神经，所以患者可能还会有睡眠不安稳的症状。
男性长期缺钙怎么办
1、如果男性长期缺钙，那么可以通过吃钙片来补充。补钙也不能够盲目地补，可以在医生的指导下服用一些钙片。
2、在日常生活中要注意饮食调理，可以多吃含钙量丰富的食物，比如虾皮、紫菜、海带、木耳、豆制品、芹菜等。
3、平时也可以出去适当地晒晒太阳，这也是补钙的一种方法。在阳光下活动活动有利于体内维生素d的合成，能够让人体更好的吸收钙，但是要注意不能长时间暴晒。
4、长期缺钙的男性也要注意养成良好的生活习惯，比如尽量减少吸烟或喝酒。减少吸烟有利于保持骨骼健康，因为吸烟可能会加速骨骼的流失。吸烟和大量喝酒都是对患者不利的，可能会增加骨折的风险。
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