紧张会导致血压升高。因为紧张会引起交感神经兴奋，导致心率加快，心肌收缩力增加，心肌输出量增加，导致血压升高。对于血压正常的人来说，这种血压升高是暂时的，是一种有症状的高血压，随着紧张的缓解，血压将恢复正常。高血压患者如果紧张会引起血压波动，有时过于紧张也会引起血压明显升高，导致高血压急症或亚急性发生。对于高血压患者避免紧张的发生，在平时减少精神压力和保持良好的精神状态，有利于血压控制。
紧张血压高应该怎么办
1、紧张容易导致患者血压升高，这是一种非常正常的现象，所以如果患者在紧张的情况下测量血压，结果就会不准确。在测量血压之前，应该平稳情绪，消除焦虑和紧张情绪。多进行几次深呼吸，在不同的时间段多测量几次，可以尽量避免疾病的延迟和混乱。
2、对于过度紧张的现象，应该努力克服，通常是放松情绪，调整心态，而不是长期处于这种紧张情绪中。在日常生活中可以多做一些户外活动，如散步，爬山，打球，游泳，慢跑等，这样不仅可以缓解患者的紧张情绪，还可以改善心肺功能，增强身体素质，使血压尽快恢复正常状态。
3、注意个人的情绪，在生活中，很多人会认为心理对健康没有影响，其实不是这样的。如果长期处于不良的心理状态，会严重影响人体健康，导致高血压。 所以想要远离高血压应该调整好自身的的心态，控制不良情绪，用正确的心态去面对高血压。
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