高血压是老年人的常见疾病，在生活中需要特别注意高血压，高血压患者睡眠以保证充足睡眠为主，不熬夜。 睡觉前不要从事剧烈的体力活动或剧烈的精神活动。夜间睡眠时高血压一般低而稳定，但也有单纯夜间高血压。 需要做24小时动态血压，了解血压随时间变化规律。根据血压升高的规律，确定服用降压药的时间。
高血压睡觉要注意什么
1、对于高血压患者来说，充足的睡眠可以说是降低血压重要方法。在睡眠中副交感神经的作用占主导地位，血压下降。高血压患者也有同样的情况，白天血压升高，睡眠时血压下降，甚至恢复正常，因此，充分睡眠对高血压患者来说是非常重要的。
2、高血压患者尽量睡在床上，不要睡在地板上。这是因为睡在床上，夜间排尿，心脏变化比较小，血压变化也小。 冬天床比地板暖和。此外，睡在床上的人的呼吸状态和脑电波相对稳定。
3、高血压患者在床上最好养成泡脚的习惯，使脚能促进血液循环，缓解一天的疲劳有助于睡眠。
4、高血压患者早上要注意慢慢起床，不要醒来马上起床，要在床上躺一段时间，活动头颈四肢，然后缓慢起床，下床活动。
5、患者睡前尽量避免情绪激动，环境嘈杂，睡前不要吃得太饱，不要喝浓茶，咖啡，喝酒，吸烟等，否则会严重影响睡眠，饭后适当运动有助于消化。
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
广东省中医院珠海医院 脾胃病科
擅长：擅长：慢性胃炎、...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长：四肢骨折、脱位及...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长：四肢骨折、关节脱...
-
-
广东省中医院珠海医院 眼科
擅长：白内障、青光眼、...
-
-
广东省中医院珠海医院 外二科
擅长：前列腺疾病、不育...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
高血压需要注意什么
高血压是指间歇或持续的血压超过140/90mmHg，它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险... 详细»
-
-
高血压患者需要注意什么
高血压是一种以循环动脉血压增高为主要特征的疾病，其别名为情绪性高血压、风眩、颈性高血压。高血压患者会伴有头晕、头痛、疲劳、心悸以及颈项板紧等临床症状，患者若出现血压突然升高或者持续升高的情况，则会出现... 详细»
-
-
高血压能泡澡吗?高血压泡澡要注意什么
高血压患者是否能够泡澡是因人而异的，如果已经将血压控制在130/80毫米汞柱以下，并且没有严重的心脑血管疾病是可以泡澡的。泡澡可以消除疲劳，增强机体免疫力，舒张外周血管对于辅助降低血压，减轻疲劳和改善... 详细»
-
-
高血压患者的健康要注意什么
高血压患者在检查后，应该先在医生指导下了解是否需要服用药物降压，以及服用哪种药物来治疗。还需要注意饮食方面的调理，减少对高油脂、高热量食物的摄，高盐、高糖类的食物也要注意避免。高血压患者还要注意适当运... 详细»
-
-
高血压饮食要注意哪些问题
作为社会中的常见疾病，高血压曾被认为主要发病群体为中老年人。但临床数据显示，目前高血压的年轻化趋势已经越来越明显。究其原因，与饮食不科学、生活不规律、运动减少、不良嗜好增多等因素密切相关。因此，在高血... 详细»
公众号
头条号
百家号