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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
人体的颈椎是非常重要的骨关节，可以说下半身的操作离不开颈椎。颈椎主要由骨骼肌肉，颈动脉，颈脊神经等组成。如果久坐不动，突然起身活动关节响是正常的。主要是因为当一个姿势维持得太久时，肌肉会感到僵硬，骨头感觉像卡住了。注意不要长时间保持一个姿势，尤其要注意颈椎部分的伸展和放松。
颈椎响是什么原因
1、在大多数情况下，颈椎出现骨响的症状，一般属于生理弹跳，不会对身体产生太大的影响。颈椎由椎骨组成，椎骨与椎体之间有椎间盘和软组织，颈椎受冷或长时间低头时，会导致颈椎间小关节钙化，因此转动颈椎时会引起局部杂音。 若在此期间无其他症状，则无需特殊治疗，多为生理弹跳。
2、颈椎骨头出现响声，若还伴有颈部疼痛症状，可考虑颈椎病。颈椎病是一种退行性疾病，多是由于长期的伏案工作，导致颈椎长期微屈状态的，不仅增加了椎间盘内的压力，而且使颈部肌肉处于长期疲劳状态。随着时间的推移会导致局部出现牵拉劳损，结合椎体前缘持续磨损和增生，颈部扭转会导致局部损伤进一步加重，易出现骨响症状。
3、颈椎关节间有小气泡，人体关节之间，有润滑关节的液体，即滑液，如果有气体流入滑液，就会变成气泡。当转动颈部时，关节也会跟着旋转，小气泡从滑液中流出，发出噪音。
4、肌腱韧带与关节之间存在摩擦，如果长时间低头，颈部肌肉会处于紧张状态，肌腱韧带也会出现错位。扭脖子时，错位的肌腱韧带回到原来的位置，摩擦关节，就会发出咔咔声音。
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