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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
预防类风湿需要注意以下几点：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食，摄入富含营养的食物，如水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。保持适当的体重，避免过度肥胖。定期进行适度的运动，增强身体的抵抗力。
2.注意保暖：避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中，尤其是在季节交替时。注意保暖，穿着合适的衣物和鞋子，保护关节。
3.预防感染：感染可能触发类风湿的发作，因此要注意预防感染。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感染源。及时接种疫苗，预防呼吸道感染等疾病。
4.避免过度疲劳：长期的过度疲劳可能影响免疫系统的功能，增加患病的风险。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
5.戒烟：吸烟会增加类风湿的发病风险，并可能加重病情。戒烟对于预防类风湿非常重要。
6.定期体检：定期进行身体检查，包括关节检查，有助于早期发现类风湿的迹象。如果有家族病史或出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医进行进一步的检查和诊断。
需要注意的是，预防类风湿并不能完全保证不患病，但采取上述措施可以降低患病的风险。如果已经被诊断出患有类风湿，应及时就医，接受专业的治疗和管理，以控制病情的发展。
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