-
-
于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由尿酸盐沉积在关节和周围组织中引起的炎症性疾病。康复性训练可以帮助痛风患者改善关节活动度、增强肌肉力量、减轻疼痛和炎症，并提高生活质量。以下是一些适合痛风患者的康复性训练方法：
1.关节活动度训练：通过进行主动或被动的关节活动，帮助恢复关节的正常活动范围。可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症，然后进行缓慢、平稳的关节伸展和弯曲运动。
2.肌肉强化训练：选择适合的肌肉强化练习，如等长收缩、等张收缩和抗阻训练。这些训练可以增强肌肉力量，提高关节稳定性，减轻关节负担。
3.有氧运动：适度的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，促进血液循环，减轻体重，有助于控制尿酸水平。
4.平衡训练：通过练习平衡动作，如单脚站立、脚跟脚尖行走等，可以提高身体的平衡能力，预防跌倒和受伤。
5.柔韧性训练：进行全身的柔韧性训练，如瑜伽、伸展运动等，可以增加肌肉和关节的柔韧性，缓解肌肉紧张和疼痛。
康复性训练只是痛风管理的一部分，患者还应遵循医生的建议，进行全面的治疗和自我管理。如果对痛风的康复性训练有任何疑问或需要更详细的指导，请咨询专业的医疗人员。
-
-
河南省肿瘤医院 免疫治疗科
擅长：。擅长胰腺癌、肾...
-
-
河北以岭医院 风湿免疫病专科
擅长：擅长运用中西医理...
-
-
西安市第五医院 风湿免疫科五病区
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
西安市第五医院 风湿免疫科五病区
擅长：擅长强直性脊柱炎...
-
-
中国医学科学院皮肤病医院(研究所) 过敏与风湿免疫科
擅长：专业特长：过敏性...
-
-
河南省肿瘤医院 免疫治疗科
擅长：擅长肺癌、淋巴瘤...
-
-
河北以岭医院 风湿免疫病专科
擅长：擅长硬皮病、肌炎...
-
-
云南省中医医院 风湿病科
擅长：类风湿关节炎、痛...
-
-
痛风了痛风了痛风了痛风了
痛风是一种由于尿酸代谢紊乱导致尿酸盐在关节和组织中沉积而引起的疾病。关节会出现红肿、热痛等症状，影响生活质量。以下是一些缓解痛风的方法：1、注意休息：痛风发作时，身体处于炎症状态，充分休息能减轻关节负... 详细»
-
-
痛风多久会有痛风石
痛风是一种代谢类的疾病，很多时候因为身体内的嘌呤出现了异常，这样就会导致体内的尿酸增加，从而产生痛风疾病。痛风疾病主要的表现是关节疼痛或者是关节肿胀，发展到后期的时候才会出现痛风石等一系列的问题。那么... 详细»
-
-
“一日痛风，终身痛风”？为何痛风如此难缠？
身体嘌呤物质代谢紊乱，依然大量获取嘌呤物质，常见的结果是尿酸指标变化，因此需定期进行检查，了解各项指标是否正常，如果已经有高尿酸出现，还需减少尿酸的获取量，通过促进尿酸排泄来恢复平衡状态，否则痛风会出... 详细»
-
-
痛风茶能治痛风吗
痛风茶可能对缓解痛风症状有一定的帮助，但并不能彻底治愈痛风。痛风茶中的主要成分包括冬虫夏草、淡竹叶、葛根、橘皮、女贞子、金牛草、菊花等，这些被认为具有排毒、清热解毒、降尿酸的功效。痛风是一种由尿酸代谢... 详细»
-
-
痛风或者痛风石的发作
痛风和痛风石发作一般会导致关节疼痛和肿胀。痛风是由体内尿酸过多引起的一种疾病，发作会导致关节疼痛和肿胀，严重的情况下还可能引发溃疡和结石。痛风主要发生在中老年男性和更年期后的女性身上。痛风石主要发生在... 详细»
公众号
头条号
百家号