虾营养丰富，含有大量的钙、脂肪、蛋白质和微量元素。经常食用虾可以补充人体每天所需的营养物质，还能补钙，增强机体免疫力，保护心血管系统，预防动脉硬化，促进生长发育。但需要注意的是，在吃虾的同时，不要吃含有大量维生素C的水果，以免肠胃不适。另外哮喘患者，甲亢患者，痛风患者等都不宜吃虾。
虾怎么做宝宝辅食
给宝宝添加辅食时，可以将虾煮熟，少放盐，这样在补钙的同时也不会上火，也可以把虾放在粥里煮给宝宝吃，不仅能够促进消化，而且营养也非常丰富。因为煮虾的方法有很多，但是要煮的嫩些，以清淡为主，而虾的营养也很丰富，能促进宝宝骨骼发育，也能促进身体生长。
建议宝宝的饮食要合理搭配，同时也要少吃多餐、荤素搭配均匀，多吃一些新鲜的水果和蔬菜才能促进肠道正常蠕动预防便秘
虾与什么不能同吃
虾属于水生类动物食物，含有大量的蛋白质、钙离子和氨基酸。吃类食物时，不建议与酸性食物一起食用，如柿子、酸枣、醋等，因为这些酸性物质会与虾体内的蛋白质、钙离子结合形成蛋白质团块，容易形成结石，堆积在肠道内，导致肠道蠕动减慢，可能导致腹胀便秘。而且虾类的食物不建议与牛奶在一起吃，因为两者都可以促进肠道蠕动，容易形成腹泻现象。
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