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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，导致腰部疼痛、僵硬和活动受限。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.药物治疗：非甾体类抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。此外，医生可能会开处其他药物，如柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等，来控制疾病的进展。
2.物理治疗：物理治疗师可以设计个性化的治疗方案，包括热敷、冷敷、按摩、牵引、运动疗法等，以帮助缓解疼痛、增强肌肉力量和改善关节活动度。
3.运动锻炼：适当的运动对于强直性脊柱炎患者非常重要。游泳、瑜伽、伸展运动等可以帮助保持脊柱的灵活性和肌肉的强度。但在开始运动前，最好咨询医生或物理治疗师的建议。
4.姿势矫正：保持良好的姿势可以减轻脊柱的压力，缓解疼痛。坐立时要挺直背部，避免弯腰驼背；睡觉时选择硬板床，并使用合适的枕头。
需要注意的是，强直性脊柱炎的治疗需要综合考虑多种因素，并且每个患者的情况都不同。因此，最好在医生的指导下制定个性化的治疗方案。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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