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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿是一种自身免疫性疾病，常见于中老年人群，主要特征是关节疼痛、肿胀和强烈的疲劳感。除了药物治疗外，饮食调节也是很重要的一部分。以下是一些关于类风湿饮食调节的建议：
1.增加纤维素摄入：多摄入蔬菜、水果和全谷物，有助于控制体重，减缓炎症反应，并提高身体的抵抗力。
2.控制饱和脂肪摄入：减少动物脂肪和反式脂肪的摄入，可以减少炎性反应，并减少心血管疾病的风险。
3.补充多不饱和脂肪酸：Omega-3脂肪酸有一定的抗炎作用，可以减轻疼痛和炎症。
4.控制糖分摄入：高血糖可能会加重炎症和关节问题，因此控制糖分摄入对改善症状很有帮助。
5.补充维生素和矿物质：例如维生素D和钙有助于保护骨骼健康；维生素C、E和锌等有抗氧化作用，可以减轻关节炎症。
值得注意的是，饮食调节对于类风湿的治疗并非是主要手段，但是通过合理的饮食可以缓解症状，提高生活质量。同时还需要根据个体情况，结合医生的建议进行饮食调整。
需要强调的是，饮食调节并不能取代药物治疗和其他治疗手段，患者应该在医生的指导下进行饮食调整，以达到最佳的治疗效果。
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