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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
对于类风湿患者来说，保持良好的饮食习惯对于疾病的管理和保健非常重要。
首先，类风湿患者应该注意避免过多摄入饱和脂肪和胆固醇，因为这些物质可能会引发炎症反应。相反，应该多摄入富含健康脂肪的食物，比如鱼类、坚果和橄榄油。这些食物中的欧米茄-3脂肪酸对于减轻炎症有积极的作用。
其次，类风湿患者应该多吃富含抗氧化物质的食物，比如水果、蔬菜和全谷类食物。这些食物中的维生素C、维生素E和其他抗氧化物质可以帮助减轻炎症并提高免疫系统功能。
另外，适当控制体重对于类风湿患者也非常重要。过重会增加关节的负担，加重疾病症状。因此，患者应该遵循均衡饮食原则，控制热量摄入，保持适当的体重。
此外，类风湿患者应该多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，以维持骨骼健康和肌肉功能。比如牛奶、酸奶、豆类和鸡蛋等食物。
此外，在饮食保健的同时，患者还应该遵医嘱进行规范治疗，定期进行体育锻炼和保持心情放松，这样才能更好地控制疾病症状，减轻痛苦，提高生活质量。
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