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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
脚背受风疼通常是由于风湿引起的。风湿病是一组由于体内湿气、寒气、风气等外邪入侵引起的疾病，通常表现为关节、肌肉、韧带、骨骼等组织出现炎症和疼痛。风湿性关节炎是最常见的一种风湿病，可以导致关节肿痛、僵硬、活动受限等症状，同时也可以引起全身各部位的疼痛和不适。
风湿病的形成主要是由于机体内外因素的影响共同作用所致。人体在感受外界温度变化时，如果长期处于潮湿、寒冷、受风等不良环境中，就容易受到外邪的侵袭，从而引发风湿病的发生。此外，情绪压力、营养不良、体质虚弱、过度疲劳等因素也会增加患风湿病的风险。
在中医理论中，风湿病是由于湿邪和寒邪侵袭人体而引起的，长期受风、受湿，则导致身体的阳气受阻，关节、筋骨处的气血不畅，从而出现疼痛和不适。脚背是人体最易受风的部位之一，而且在日常生活中，很多人习惯穿凉鞋、赤脚走路，长时间暴露在风寒之中，容易引起脚背受凉而导致风湿病症。
因此，预防脚背受风疼的最佳方法就是加强保暖，避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中，穿合适的鞋袜，注意保持身体的温暖和干燥。同时也要注意避免情绪压力、适度运动、保持良好的生活作息规律，增强体质，预防风湿病的发生。另外，在饮食上也要多摄入一些暖身的食物，如姜、蒜、大枣等，帮助身体驱散寒湿。如果已经出现脚背受风疼的症状，建议及时到医院就诊，接受中医或西医的治疗，避免病情加重。
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