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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，饮食对于红斑狼疮患者的健康和疾病管理非常重要。以下是一些红斑狼疮饮食的建议：
1.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，减轻炎症。
2.选择全谷物：全谷物如糙米、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维和复合碳水化合物，有助于稳定血糖，提供持久的能量。
3.摄入足够的蛋白质：蛋白质对于身体的修复和维护非常重要。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等富含优质蛋白质的食物。
4.控制脂肪摄入：选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等，避免过多的饱和脂肪和反式脂肪。
5.避免过敏食物：有些人可能对某些食物过敏，如海鲜、坚果、牛奶等。如果发现对某些食物过敏，应避免食用。
6.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常功能。
需要注意的是，饮食对于红斑狼疮的影响因人而异，每个人的身体状况和饮食需求都不同。在制定饮食计划时，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况进行调整。此外，红斑狼疮患者还应注意保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠、减少压力等，以维持身体的健康和疾病的稳定。
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