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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
凹陷性水肿是常见的皮肤问题，通常出现在面部、手臂、腿部等部位。如果不及时治疗，可能会给患者带来不适和影响美观，对此可采用饮食调理、适当运动、抬高患肢、压缩疗法、消肿按摩等方法进行治疗。
1、饮食调理：饮食是影响水肿程度的重要因素，建议患者避免食用高盐、高糖及高脂肪食物，多食用富含蛋白质、维生素和纤维的食物，如鱼类、蔬菜、水果等，有助于消除水肿。
2、适当运动：建议选择适宜的有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等，可以促进血液循环，有助于淋巴液的排出和水肿的减轻。
3、抬高下肢：建议睡觉时将下肢垫高15-20cm，以促进血液回流，减轻水肿。
4、压缩疗法：患者可以在专业医生指导下进行压缩疗法，使用弹力绷带或弹力袜进行局部压迫，能够促进淋巴液的排出，在一定程度上减轻水肿。
5、消肿按摩：患者可以选择植物精油进行按摩，具有消肿和促进血液循环的效果，能够帮助排出多余的水分。
如果凹陷性水肿患者的病情较为严重，应当去专业医生进行检查，明确具体原因后选择适宜的方法进行治疗。
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