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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咽口水是一种正常的生理反应，通常是由于口腔内的唾液分泌过多或吞咽反射过于敏感引起的。以下是一些可能导致总是咽口水的原因：
1.生理因素：口腔内的唾液分泌是由自主神经系统控制的，当口腔受到刺激时，如看到美味的食物、闻到香气或想到某些事情时，唾液分泌会增加，从而导致咽口水的频率增加。
2.心理因素：紧张、焦虑、压力等情绪状态可能会导致自主神经系统的兴奋，从而增加唾液分泌和咽口水的频率。
3.习惯：有些人可能养成了咽口水的习惯，即使口腔内没有过多的唾液，也会不自觉地咽口水。
4.环境因素：干燥的环境可能会导致口腔内的唾液蒸发过快，从而引起口干和咽口水的频率增加。
如果总是咽口水没有任何疾病，通常不需要特殊治疗。以下是一些可能有助于缓解咽口水的方法：
1.注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、漱口，可以减少口腔内的细菌和食物残渣，从而减少唾液分泌。
2.放松心情：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松心情，减轻紧张和焦虑情绪，可以缓解咽口水的频率。
3.改变习惯：尽量避免养成咽口水的习惯，可以通过分散注意力、咀嚼口香糖等方式来缓解。
4.保持环境湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，可以缓解口干和咽口水的频率。
总之，总是咽口水没有任何疾病通常是一种正常的生理现象，不需要过于担心。如果咽口水的频率过高或伴随其他症状，如口干、口臭、吞咽困难等，建议及时就医，以排除潜在的疾病。
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