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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咽喉肿痛是一种常见的症状，通常是由于感染或炎症引起的。在日常生活中，可以采取一些简单的措施来缓解咽喉肿痛。
首先，保持喉部湿润是非常重要的。可以通过多喝水或使用温盐水漱口来保持喉部的湿润。同时，避免吸烟和避免接触有害气体或粉尘也是非常重要的，这些因素会刺激喉部，加重疼痛感。
其次，可以通过吸入蒸汽来缓解咽喉肿痛。可以在热水中加入一些薄荷或薰衣草等药草，然后用毛巾盖住头部，进行蒸汽吸入。这种方法有助于减轻喉部炎症，缓解疼痛感。
此外，多吃一些温和易咽的食物也有助于缓解咽喉肿痛。例如，流质食物、清淡的粥、果汁等都是不错的选择。同时，避免食用辛辣、刺激性的食物，这样可以减少对喉部的刺激。
最后，可以考虑服用一些药物来缓解咽喉肿痛。例如，可以使用含有消炎抗菌作用的喉片或含有局部麻醉成分的锭剂来缓解疼痛感。但是在使用药物时，一定要严格按照医生或药品说明书上的剂量使用。
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