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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
以下是一些预防鼻窦炎的方法：
1.保持鼻腔清洁：定期用生理盐水清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的细菌、病毒和过敏原。
2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。
3.注意气候变化：在天气变化时，注意保暖，避免着凉。
4.增强免疫力：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于增强免疫力。
5.避免感染：避免与感冒、流感等呼吸道感染患者密切接触，勤洗手，保持室内空气流通。
6.正确擤鼻：擤鼻时，应先用手指压住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻孔的鼻涕，然后再用同样的方法擤另一侧。
7.治疗鼻部疾病：及时治疗鼻部疾病，如鼻炎、鼻中隔偏曲等，以避免病情加重。
8.避免过度疲劳：过度疲劳会导致免疫力下降，容易引发鼻窦炎。
9.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，预防鼻窦炎需要长期坚持，采取综合措施。如果已经患有鼻窦炎，应及时就医，接受专业治疗。
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