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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
伤筋指的就是患者体内局部的肌肉软组织出现了不同程度的损伤，大多数是由于患者慢性劳累和劳损、重度着凉、运动的时候受到了外伤等所导致的，是一种比较常见的病症。伤筋之后患者禁忌吃辛辣刺激性的食物，这些食物会加重患者体内的火性，导致受伤的部位肿胀程度加重，病情恶化。
伤筋禁忌吃什么：
1、建议患者在日常吃饭的时候，不要加过多的小料，比如葱、姜、蒜等，这类食物会加重食物的原本口味，并且加多之后刺激性比较大，会引发患者疼痛加剧。
2、辛辣类的食物也不可以吃，特别是辣椒、胡椒等口味的食物，比如麻辣烫、麻辣火锅等最好都不要食用，这些食物会导致患者伤筋的部位红肿加剧，疼痛也无法缓解。
3、患者也不可以抽烟，不可以吃浓茶类的甜点，浓咖啡味道的食物最好也不要吃，这些食物当中含有过多的食品添加剂，会影响受伤部位的恢复。
患者伤筋之后可以吃什么：
1、患者可以多吃一些鸡肉、瘦肉等，这些肉类当中含有比较丰富的蛋白，并且脂肪的含量不是很高，不会妨碍病情的恢复。
2、苹果、橘子、猕猴桃等水果当中含有丰富的维生素成分，有助于身体的恢复，并且其中的膳食纤维也比较多，有利于受伤部位的快速恢复。
3、患者也可以多补充一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，但是要注意摄入量适中，摄入过多也会起到反作用。
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