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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
慢性咽炎是一种常见的喉部疾病，主要表现为喉部不适、疼痛、干燥、咳嗽等症状。以下是一些预防慢性咽炎的措施：
1.保持喉部湿润：可以通过多喝水、使用加湿器等方式保持喉部湿润。
2.避免刺激：避免吸烟、饮酒、吃辛辣刺激性食物等，减少对喉部的刺激。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
4.避免过度用嗓：避免长时间大声说话、唱歌等，注意休息。
5.加强锻炼：增强体质，提高免疫力，预防感冒等疾病。
6.注意饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激性食物。
7.保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气清新。
8.及时治疗鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，避免鼻涕倒流刺激喉部。
9.注意保暖：避免着凉，尤其是在季节交替时。
预防慢性咽炎需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意喉部保护，避免刺激，加强锻炼，提高免疫力。如果出现喉部不适等症状，应及时就医，避免病情加重。
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