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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻炎是一种常见的鼻部疾病，可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎。鼻炎发作时会出现鼻塞、鼻窦炎、打喷嚏、流清鼻涕等症状，给患者带来不适和困扰。为了预防鼻炎的发作，可以采取以下措施：
1.增强自身免疫力：保持充足的睡眠，饮食均衡，多吃蔬菜水果，多进行户外活动，适当运动，可以增强身体免疫力，减少感染的机会。
2.避免过敏原：过敏性鼻炎患者要尽量避免和接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。居住环境要保持清洁，经常清扫地面、换洗被褥，保持室内通风。
3.避免刺激性气味：一些刺激性气味如香水、香烟、化学气味等都可能引发鼻炎发作，尽量远离这些刺激性气味。
4.鼻腔护理：保持鼻腔清洁，经常用温盐水清洗鼻腔，可以有效清除鼻腔内的细菌和病毒，减少感染的机会。
5.控制情绪：压力过大、情绪不稳定会导致免疫力下降，增加鼻炎的发作可能性，要学会放松自己，保持良好的心态。
总之，预防鼻炎发作需要从身体免疫力、生活环境、个人护理等多方面入手，合理的生活调整和护理可以有效预防鼻炎的发作。如果已经患有鼻炎，及时就医并服用医生开具的药物也是非常重要的，避免鼻炎严重发展，影响生活质量。
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