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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
流鼻涕和咳嗽是常见的症状，通常是由感冒、过敏或其他呼吸道疾病引起的。其中，咳嗽浓痰则可能是呼吸道感染的表现。
鼻涕是鼻腔内分泌腺细胞分泌的粘液，作用是清洁和保护鼻腔。当人体感染病毒或遇到过敏原时，鼻腔内的血管会扩张，粘膜会变得肿胀，导致鼻腔分泌物增多。而咳嗽浓痰则是呼吸道感染的表现，当呼吸道受到病毒或细菌的感染时，身体会产生大量的粘液，这就是我们常说的痰。痰的颜色和粘稠度可以反映感染程度，通常咳出的痰如果是黄绿色，并且非常浓稠，说明感染已经相对严重了。
预防流鼻涕和咳嗽的方法主要包括加强锻炼、保持充足的睡眠、保持良好的饮食习惯和个人卫生习惯等。另外，尽量避免接触感冒病毒或过敏原，也可以有效地降低发病率。
当出现流鼻涕和咳嗽的症状时，可通过以下方法进行治疗。首先要保持充足的休息，让身体有足够的时间来抵抗病毒或细菌。其次要多喝温水，保持水分摄入，稀释痰液，减少咳嗽的频率。同时可以通过吃些清淡的食物，如清汤、蔬菜水果等，来保持健康的饮食习惯。如果症状持续严重，还是建议及时就诊，接受医生的进一步治疗。
总而言之，流鼻涕和咳嗽是常见的症状，大多数情况下是由于感冒、过敏或呼吸道感染引起的。通过保持健康的生活方式和预防措施，可以有效地减少这些症状的发生。
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