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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
慢性鼻窦炎是鼻窦黏膜的慢性炎症，主要症状包括鼻塞、流涕、头痛、嗅觉减退等。以下是一些预防慢性鼻窦炎的方法：
1.注意鼻腔卫生：保持鼻腔清洁，定期用生理盐水冲洗鼻腔，可去除鼻腔内的污垢和细菌，减少感染的风险。
2.避免过敏原：对于过敏性鼻炎患者，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。在过敏季节，可佩戴口罩、减少户外活动等。
3.增强体质：加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力，可减少感染的发生。
4.正确擤鼻：擤鼻时应单侧交替进行，避免同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻，以免引起中耳炎。
5.治疗鼻部疾病：及时治疗鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻部疾病，可改善鼻腔通气，减少鼻窦炎的发生。
6.注意饮食：饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
7.预防感冒：感冒是引起慢性鼻窦炎的常见原因之一，应注意保暖，避免着凉，预防感冒的发生。
8.避免鼻部外伤：鼻部外伤可导致鼻窦黏膜损伤，增加感染的风险，应注意避免鼻部外伤。
9.定期体检：定期进行鼻部检查，及时发现和治疗鼻部疾病，可预防慢性鼻窦炎的发生。
预防慢性鼻窦炎需要从多个方面入手，保持鼻腔卫生、避免过敏原、增强体质、治疗鼻部疾病等都是预防慢性鼻窦炎的重要措施。如果出现鼻塞、流涕、头痛等症状，应及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。
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