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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
流鼻血是一种常见的症状，可能由多种原因引起。如果流鼻血次数频繁，以下是一些建议：
1.保持冷静：流鼻血时，不要惊慌，尽量保持冷静。紧张和焦虑可能会导致血压升高，加重鼻出血。
2.坐下或半躺：采取舒适的姿势，坐下或半躺，头部稍微向前倾斜，不要后仰，以免血液流入喉咙引起呛咳。
3.按压鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5-10分钟。按压时要保持力度适中，不要过于用力，以免损伤鼻腔黏膜。
4.冷敷额头或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，有助于收缩血管，减少出血。
5.清洁鼻腔：如果鼻血停止，可以用温水轻轻清洗鼻腔，去除血块和血迹，但不要用力擤鼻或挖鼻。
6.避免刺激：避免吸烟、饮酒、吃辛辣刺激性食物，以及剧烈运动和用力擤鼻等行为，这些都可能刺激鼻腔，导致鼻出血。
7.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用生理盐水滴鼻，保持鼻腔湿润，有助于预防鼻出血。
8.就医检查：如果流鼻血频繁或持续时间较长，或伴有其他症状，如头晕、乏力、鼻出血量大等，应及时就医。医生会进行详细的检查，确定鼻出血的原因，并给予相应的治疗。
总之，如果流鼻血次数频繁，应及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。同时，注意保持鼻腔湿润，避免鼻部损伤，有助于预防鼻出血的发生。
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