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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
如果两个鼻孔同时流鼻血，以下是一些可以采取的步骤：
1.保持冷静：不要惊慌，尽量保持冷静，这有助于控制血压和减少出血。
2.坐下或半躺：避免站立或弯腰，因为这可能会增加头部的血压，导致更多的出血。选择一个舒适的姿势坐下或半躺。
3.用手指捏住鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5-10分钟。不要松开手指，即使鼻血已经停止，也应该继续按压一段时间，以确保出血已经完全止住。
4.冷敷鼻部：用冰袋或冷毛巾敷在鼻部，可以收缩血管，减少出血。
5.不要仰头：仰头可能会导致血液流入喉咙，引起呛咳或窒息。应该保持头部稍微向前倾斜。
6.寻求医疗帮助：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大、无法自行止住或伴有其他症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，应立即就医或拨打急救电话。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如烧灼、填塞或使用药物等。
如果经常出现鼻出血或鼻出血原因不明，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。此外，保持鼻腔湿润、避免鼻部受伤、控制血压等也有助于预防鼻出血的发生。
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