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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
剧烈运动之后打篮球，咽痛是一种常见的现象。可能与以下因素有关。
-呼吸方式改变：剧烈运动时，呼吸会加深加快，以满足身体对氧气的需求。如果此时打篮球，可能会导致呼吸方式进一步改变，如张口呼吸、频繁深呼吸等。这些改变可能会使喉咙干燥，引起咽痛。
-喉部刺激：打篮球时，可能会吸入空气中的灰尘、花粉等物质，或者喉部受到篮球的撞击，这些都可能刺激喉部，引起咽痛。
-感染：剧烈运动后，身体的免疫力可能会暂时下降，如果此时打篮球，容易感染细菌或病毒，引起咽痛。
-其他：剧烈运动后，身体会产生大量的乳酸等代谢产物，如果这些代谢产物不能及时排出体外，可能会在喉咙处积聚，引起咽痛。
为了缓解咽痛，可以采取以下措施。
-休息：停止打篮球，让身体得到充分的休息。
-补充水分：多喝水，保持喉咙湿润。
-漱口：用温盐水漱口，可以缓解喉部疼痛。
-避免刺激：避免吸烟、饮酒、吃辛辣刺激性食物等，以免加重咽痛。
-观察症状：如果咽痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，剧烈运动后应该适当休息，让身体逐渐恢复。在进行篮球等运动时，应该注意呼吸方式，避免张口呼吸和频繁深呼吸。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于提高身体的免疫力，预防感染。
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