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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙长期嘶哑是一种常见的声音问题，可能由多种原因引起，包括声带炎症、喉咙感染、过度用声、声带肿瘤等。如果喉咙声音长期嘶哑，需要及时就医，找到并解决问题的根源。
首先，对于因为过度用声引起的嘶哑，需要避免长时间高强度的说话或唱歌，尽量减少对喉咙的刺激。此外，可尝试进行声带保护训练，学会正确的呼吸和发声技巧，保护声带并减轻嘶哑的症状。
其次，对于因为喉咙感染或炎症引起的嘶哑，需要及时就医，接受药物治疗，包括抗生素、消炎药等。同时，避免吃辛辣刺激性食物，少吃油炸食物和喝酒，多喝温水。
第三，对于长期嘶哑可能是声带疾病，比如息肉、小结等。如果出现以上情况，需要及时就医，可能需要进行声带镜检查或声带照相术，了解声带的具体情况，然后进行相应的治疗。
在平时要保持良好的生活习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入量。避免接触有害物质，例如烟尘、有害气体等。避免过度用声，保护喉咙。
总之，长期嘶哑需要找到原因并针对性的治疗。不要忽视嘶哑问题，及时就医会帮助更好的了解和解决喉咙的问题。同时，在生活中要注意喉咙的保护，多加注意饮食和用声方式，避免喉咙出现问题。希望大家都能拥有健康的声音和喉咙。
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