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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
若是神经衰弱引起的失眠，可以使用抗失眠以及营养脑神经的药物进行治疗。若是缺钙引起的失眠，可以服用补钙的药物进行治疗。若是失眠比较严重，还可以在睡前服用镇静、催眠以及安神的药物。在晚上也要做好睡觉的充分准备，比如睡前可以听一段舒缓的音乐，也可以喝一杯温热的牛奶，但是要避免喝可乐、咖啡、茶或者葡萄酒、白酒等刺激性的饮品。
失眠的原因有哪些
1、引起患者失眠的原因有很多。大部分情况下，失眠与患者精神压力过大有关。
2、失眠与患者存在植物神经紊乱或者神经衰弱等情况有关，比如患者处于抑郁或者焦虑的状态，也会导致失眠。
3、若是患者有内分泌失调或者脑血管疾病，也比较容易出现失眠的症状。
4、一些疾病会引起失眠，比如偏头痛、关节炎或者心律失常等。
5、一些药物会有一定的副作用，也会导致患者失眠。
失眠如何改善
1、若是患者出现失眠的情况，首先要改掉不良的生活习惯与不规律的作息时间。平时多运动，注重身心健康。
2、注意休息和放松，调整心态，保持心情愉快，拥有乐观的生活态度，避免过于劳累。
3、睡前不要做一些剧烈运动或者容易导致兴奋的事情，尽量保持卧室的安静，室内光线不可太强。
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