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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙不舒服可以按摩颈部和咽喉部位。喉咙不适通常是由于喉部肌肉的紧张和炎症引起的，按摩可以缓解这些症状。
喉咙不舒服可以按摩以下几个穴位：
1.廉泉穴：位于颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。按摩廉泉穴可以缓解喉咙疼痛、干燥、异物感等症状。
2.天突穴：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。按摩天突穴可以缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状。
3.人迎穴：位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。按摩人迎穴可以缓解咽喉肿痛、气喘、瘰疬等症状。
4.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛等症状。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助缓解症状的作用，如果喉咙不舒服的症状持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。此外，按摩穴位时应注意力度适中，避免过度刺激穴位。
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