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张桂芬 主治医师 济南市中西医结合医院 儿科
女性缺锌的症状主要有消瘦、消化不良、食欲下降、厌食、脱发、记忆力减退、月经失调以及抵抗力下降等。由于免疫力功能低，女性更容易患上各种感染性疾病，比如腹泻等。缺锌还可引发女性皮肤粘膜症状，严重时可导致全身皮肤出现各种皮疹以及复发性口腔溃疡等，而且长期难以愈合。若是出现厌食的症状，可导致味蕾功能减弱、味觉功能降低、食欲不振及消化能力减弱等。头发会变得没有光泽、稀疏、枯黄，容易脱落。脸色难看，可出现轻度营养不良。
女性缺锌是怎么回事
1、女性患者若是出现锌的缺乏症状，一般与过度节食或者长期素食有关，均可以导致锌的摄入不足，也就是缺锌。
2、女性在妊娠期，对锌的需要量也会增加。若是仍然按照既往的饮食习惯，也可能导致锌的缺乏。
女性缺锌怎么办
1、若是女性缺锌，建议去正规医院做微量元素检查。如果确诊为缺锌，可以按照医嘱服用补锌的药物，有助于身体发育。
2、在饮食上，可以多吃一些动物肝脏、深海鱼油、瘦肉、鱼类、牛奶、蛋黄、坚果以及牡蛎等含锌丰富的食物。日常饮食也不可以过于精细，应适当增加一些粗粮食物。通过合理饮食，可以改善和预防缺锌的情况。
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