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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房涨奶是哺乳期母亲常见的一种情况,通常在生产后的几天内会出现。涨奶会导致乳房明显肿胀、疼痛和乳头变得坚硬。但有时候,即使乳房涨奶了,母亲挤奶时却挤不出来,这可能会给母亲带来困扰。下面建议几种解决方法。
首先,最重要的是保持放松。挤奶时,母亲需要找一个安静舒适的地方,心情放松,确保自己的身心状态良好。可以使用热敷或水热敷来帮助乳腺通畅,促进泌乳。
其次,挤奶的时候要找到正确的姿势和技巧。可以选择使用电动或手动挤奶器来帮助挤奶,也可以选择手挤方式。不过一定要注意使用温和的手法,以免刺激乳房造成不适。
此外,还可以尝试改变挤奶的时间。可以选择在宝宝吃奶前挤奶,这样可以减轻涨奶的压力,也可以在宝宝吃奶后挤奶,增加产奶的刺激,帮助更多的奶水排出。
另外,饮食和水分摄入也会影响乳汁的分泌。母亲需要保证自己的饮食均衡,摄入足够的营养和水分,有助于促进泌乳。
最后,如果以上方法都不能解决问题,建议及时就医。有时候乳房涨奶挤不出来可能是由于乳腺导管堵塞、乳房炎症等原因造成的,需要及时就医处理。
总之,乳房涨奶但挤不出来是一种常见情况,母亲们不必过分担心。可以通过放松心情、正确姿势和技巧、改变挤奶时间等方法来尝试解决问题。如果依然不能解决,及时寻求专业医生的帮助也是很重要的。希望母亲们可以顺利解决这一问题,为宝宝提供健康的奶水。
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