中医穴位蕴含着深厚的人体奥秘与健康智慧，章门穴便是其中极为重要的一个穴位。👩⚕️了解从肚脐出发寻找章门穴的方法，对于日常保健以及初步的穴位自我探寻有着积极意义。
👉首先，要明确肚脐这个重要的身体标志。它位于腹部的中央位置，是人体天然的定位参照点。👣在安静站立或平躺在床上的状态下，找到肚脐，这是寻找章门穴的第一步。
👉在找到肚脐后，将双手自然地放在身体两侧。从肚脐这个中心位置开始，水平向身体两侧移动注意力。然后慢慢向上触摸，找到最下方的肋骨。🌝沿着最下方肋骨的下缘进行触摸，这是寻找章门穴过程中的关键一步，因为章门穴就在这个肋骨下缘附近。
👉在沿着最下方肋骨下缘移动手指时，在腋中线，即手臂自然下垂时，腋窝正中间向下的垂线，与肋骨下缘的交点处，就是章门穴。这个穴位一般会有轻微的凹陷感，用手指按压时可能会有酸胀等感觉。
需要注意的是，人体穴位的定位可能会因个体身体差异而略有不同，在寻找穴位过程中要仔细体会。💗如果是用于医疗保健等目的，建议在专业人士的指导下进行操作。
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