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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
牙疼时，选择合适的食物不仅能缓解不适，还能促进口腔的康复。那么，牙疼吃什么食物好得快呢？🦷😣
首先，牙疼时建议选择易于咀嚼、软糯且温和的食物。这类食物能减轻牙齿的负担，避免进一步刺激疼痛的牙齿。具体来说有：
🍲1.稀饭：稀饭软糯易消化，可以减轻牙齿咀嚼的负担。加入一些蔬菜、瘦肉等食材，还能保证营养均衡。
🍜2.面条：煮熟的面条口感软，适合牙疼时食用。搭配温和的调料，避免辣椒、醋等刺激性食物，以免加重疼痛。
🍠3.红薯：红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，软糯易消化，适合牙疼时食用。可以蒸熟后直接吃，或者制作成红薯泥。
🥝4.果泥：新鲜水果富含维生素，但硬果可能加重牙疼。可以将水果榨成果汁或制作成果泥食用，以减轻牙齿负担。
在此期间，需避免食用过硬、过冷、过热、酸甜以及辛辣的食物，以免刺激牙齿，加重疼痛。保持口腔卫生，定期刷牙，避免细菌感染。
总之，牙疼时，选择合适的食物至关重要。希望上述推荐的食物能帮助大家缓解牙疼，加速康复！💖如果你还有其他关于牙疼或饮食方面的问题，欢迎咨询我们！
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