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洪城 主任医师 广州医科大学附属第一医院 呼吸内科
每当咳嗽难受😰的时候，来一碗梨煮水，总会感到非常的舒适。那么，你知道梨煮水有什么功效和作用吗？跟着一起来看看吧。😀
梨煮水主要有润肺止咳、清热降火、滋阴润燥和促进消化的功效。能减轻咽喉刺激、止咳，清除热毒，缓解上火症状，滋养阴液改善干燥，还能利用果胶促进肠道蠕动帮助消化。
🥑润肺止咳
梨本身具有润肺的功效，经过水煮后，其润肺作用能得到更好的发挥。梨中含有丰富的配糖体及鞣酸等成分，这些成分能够有效减轻咽喉部的刺激，从而起到止咳作用。当出现咳嗽症状，尤其是因肺热、秋燥引起的咳嗽时，饮用梨煮水可以帮助缓解症状。例如，在秋冬季节，气候干燥，人们容易出现干咳、喉咙干痒等情况，此时喝梨煮水就很有帮助。
🥑清热降火
梨属于凉性水果，煮水后仍然保留了清热的特性。它能够帮助清除体内的热毒，调节人体的内热状态。对于因上火导致的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状，梨煮水可以起到辅助改善的作用。比如，当吃了过多辛辣、油腻食物后，体内火气较旺，饮用梨煮水有助于降火清热。
🥑滋阴润燥
梨煮水中含有大量的水分和一些营养成分，如维生素 C、维生素 B 族等。这些成分可以滋养人体的阴液，缓解因干燥引起的各种不适。适合皮肤干燥、口鼻干燥的人群。在干燥的环境中，人体的津液容易损耗，饮用梨煮水能够补充一定的水分和营养，改善干燥的状况。
🥑促进消化
梨煮水中含有一定的果胶成分。果胶是一种膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。对于肠胃功能较弱、容易消化不良或者便秘的人群，适量饮用梨煮水可以起到辅助消化的作用。
需要注意的是，梨煮水虽好，但不能过量饮用。因为梨属于凉性水果，脾胃虚寒的人过量饮用可能会出现腹痛、腹泻等症状，会加重脾胃负担。
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