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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，给患者带来疼痛和不适。在日常生活中，合理选择水果可以在一定程度上帮助缓解口腔溃疡的症状，促进愈合。那么口腔溃疡吃什么水果好呢？下面几种水果少不了！
1️⃣ 猕猴桃：富含维生素 C、维生素 E、钾、镁等营养成分。维生素 C 具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，有助于口腔溃疡的愈合。同时，🥝猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。
2️⃣ 橙子：🍊含有丰富的维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质。维生素 C 可以增强免疫力，促进伤口愈合。类黄酮具有抗炎作用，能够减轻口腔溃疡的炎症反应。
3️⃣ 草莓：🍓富含维生素 C、花青素等营养成分。维生素 C 如前所述对口腔溃疡愈合有益，花青素则具有抗氧化和抗炎作用，能够缓解疼痛和炎症。
4️⃣ 苹果：含有多种维生素和矿物质，如维生素 C、钾等。🍎苹果中的膳食纤维有助于消化，同时其含有的果酸可以清洁口腔，减少细菌滋生，有利于口腔溃疡的恢复。
5️⃣ 梨：具有清热降火、润肺生津的作用。口腔溃疡可能与上火有关，🍋梨可以帮助降火，缓解口腔溃疡引起的疼痛。同时，梨中的水分含量高，能够滋润口腔黏膜。
除了多吃上述水果外，✔️还应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、蔬菜等，保持饮食均衡。
如果口腔溃疡反复发作、疼痛剧烈、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、乏力、关节疼痛等，应及时就医。🩺我们会根据具体情况进行检查和诊断，排除其他疾病的可能，并给予相应的治疗。
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