今天给大家分享一个超重要的养生穴位 —— 风池穴👏
📍风池穴，作为人体经络穴位中的关键一员，其准确位置至关重要。它位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平。找到风池穴，对于缓解头痛、头晕、颈部僵硬等不适有着显著功效。日常按摩风池穴，还能帮助改善睡眠质量，减轻眼部疲劳，促进头部血液循环。
按摩风池穴需要注意一些事项：
✨按摩前：洗净双手，选安静、舒适、温暖通风环境，了解自身身体状况，特殊情况先咨询医生。
✨按摩中：找准穴位，用适当手法如按、揉、点压，力度适中以酸胀为宜，控制按摩力度与时长，每次 3 - 5 分钟，每天 1 - 2 次。
✨按摩后：注意颈部保暖，适当休息，避免剧烈运动和长时间低头，留意身体反应，异常及时就医。
无论是中医爱好者自我保健，还是专业人士进行穴位治疗，精准定位风池穴都是基础中的基础。快来一起学习掌握风池穴的准确位置，开启健康生活新方式吧！
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