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胡云峰 副主任医师 暨南大学附属第一医院 皮肤性病科
一到冬天，是不是总感觉小腿痒痒的，而且越挠越痒，根本停不下来？今天就来给大家扒一扒这背后的原因👇
💧皮肤干燥：冬天又冷又干，空气湿度低，小腿皮脂腺少，水分流失快，皮肤变得粗糙、有裂纹，刺激神经末梢，就开始痒啦。这时候越挠，皮肤屏障破坏越严重，水分跑得更多，就更痒，陷入恶性循环。
✔️处理措施：建议建议用加湿器增湿，早晚涂含油脂润肤霜。
👖衣物摩擦：冬天衣服厚还粗糙，像紧身毛裤、牛仔裤，走路活动时不停地摩擦小腿皮肤，角质层受损，引发炎症，就会痒，尤其皮肤干的时候，还可能发红、起疹。
✔️处理措施：应选宽松纯棉裤及穿丝袜防摩擦。
🛀洗澡习惯：冬天洗澡少，但有人爱用热水长时间冲，或者用刺激性强的沐浴露、香皂，这会破坏皮肤油脂膜，带走水分，过度搓澡也会损伤角质层，加重干燥和瘙痒。
✔️处理措施：需控水温时长、选温和沐浴露、避免过度搓洗。
👴年龄增长：年纪大了，皮肤新陈代谢慢，皮脂腺和汗腺分泌功能减弱，保湿能力下降，中老年人在冬天小腿瘙痒就更常见、更严重。
✔️处理措施：可增加营养食物摄入，定期皮肤科检查咨询。
🤒疾病因素：有些皮肤病，像鱼鳞病、湿疹、银屑病，冬天症状会加重，还有糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病等全身性疾病，影响代谢，毒素堆积或皮肤营养障碍，也会让小腿皮肤痒。
✔️处理措施：皮肤病应就医遵嘱用药，全身性疾病要治原发病并防皮肤感染。
💪如果小腿瘙痒严重不缓解，或者有红肿、疼痛等其他症状，一定要及时看医生哦！💕
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