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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
五指毛桃通过其内含的生物碱、黄酮类化合物以及挥发油等活性成分，共同作用于人体，发挥健脾补肺、行气利湿的功效，从而达到祛湿的效果。
五指毛桃中的生物碱成分能够调节人体的新陈代谢，促进脾胃的运化功能，增强脾胃对湿气的运化能力，从而避免湿气在体内滞留。同时，黄酮类化合物则具有显著的抗炎、抗氧化作用，能够减轻因湿气过重而引起的炎症反应，促进体内湿气的排出。此外，五指毛桃中的挥发油成分能够刺激人体的气血运行，加速新陈代谢，进一步推动湿气的消散。这些成分共同作用，使得五指毛桃在健脾补肺、行气利湿方面表现出色，有效改善因湿气过重而导致的身体不适。
在食用五指毛桃时，可以将其与其他药材或食材搭配使用，以增强其祛湿效果。例如，可以将五指毛桃与茯苓、白术等药材一起煲汤，这样既能健脾益气，又能利湿消肿。同时，也可以根据个人体质和需求，适量添加红枣、枸杞等食材，以调节口感和增强营养。但需要注意的是，五指毛桃虽然具有祛湿功效，但并非所有人都适合食用，特别是阴虚火旺、孕妇等人群应谨慎食用。在使用前，最好咨询专业医生或药师的建议，以确保安全有效。
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